Willkommen bei
Santosha Biederitz – Magdeburg

Gleich zum Anfang möchte ich das förmliche Sie von dieser Webseite streichen und mit dem yogischen Du weiter machen. Ich möchte dich ermutigen, mit den Voraussetzungen, die du mitbringst, zu arbeiten und das eigene Potential zu entdecken.

„So individuell wie wir sind, so einzigartig sind auch unsere Körper.“

Um Yoga zu üben, musst du weder besonders sportlich, noch gelenkig sein. Auch wenn du nur etwas Yoga praktizierst, erfährst du schon bald die positive Wirkung. Du spürst mehr Energie, nimmst deinen Körper anders wahr und entwickelst für viele Dinge des Alltags eine innere Gelassenheit. Dein Körper wird kräftiger, du richtest dich auf und dein Atem wird tiefer. Ganz nebenbei wird das Immunsystem gestärkt und das eine oder andere Zipperlein verschwindet mit der Zeit.

Yoga ist keine Gymnastik und auch kein Sport. Es sind Techniken, durch die der Körper in Haltungen gebracht wird, die die Achtsamkeit, Entspannung, Konzentration und Meditation fördern.