Namasté, liebe Yogini, lieber Yogi,
auf dieser Seite findest du Übungsvideos für deine tägliche Praxis. Ich habe Atemübungen, Asanas, Vinjasas und Entspannungsübungen so zusammengestellt, dass sie dir bekannt vorkommen werden. Es ist also nichts Neues was du hier siehst, sondern alt Bewährtes. Mit diesen Videos kannst du zu Hause üben, auch wenn ich dir nicht hilfreich zur Seite stehe. Bleibe während des Übens achtsam mit dir, deinem Körper und seinen Grenzen.

Falls deine Internetanbindung zu langsam für die Übungsvideos auf dieser Seite ist, findest du hier die Übungsvideos in einer reduzierten Qualität und damit geringeren Anforderungen an die Verbindung.

Yoga für Anfänger und Späteinsteigende

• Schwierigkeitsgrad: einfach
• Geeignet für: Späteinsteigende, Anfänger, Stufe1 und Stufe 2
• Hilfsmittel: Yoga-Matte, dickes Kissen, feste Decke, stabiler Stuhl

Yoga für das Gleichgewicht

• Schwierigkeitsgrad: einfache Mittelstufe
• Geeignet für: Stufe1 und Stufe 2
• Hilfsmittel: rutschfeste Yoga-Matte, dickes Kissen, feste Decke, Yogablock oder dicke Bücher