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Yoga für Anfänger und Späteinsteigende

• Schwierigkeitsgrad: einfach
• Geeignet für: Späteinsteigende, Anfänger, Stufe1 und Stufe 2
• Hilfsmittel: Yoga-Matte, dickes Kissen, feste Decke, stabiler Stuhl

Yoga für das Gleichgewicht

• Schwierigkeitsgrad: einfache Mittelstufe
• Geeignet für: Stufe1 und Stufe 2
• Hilfsmittel: rutschfeste Yoga-Matte, dickes Kissen, feste Decke, Yogablock oder dicke Bücher